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山东沃华远达开工了
点击次数:90 发布时间:2019-02-12

春节长假已经过去了

今天要上班啦啦啦啦!

祝大家

开工大吉

旺年大展宏图

估计今天还有许多小伙伴

挣扎着起床

没有上班的想法

郁郁寡欢

食之无味呢?

小心患上“假期综合症”

何为“假期综合症”

人们从周一到周五,辛勤工作,把工作和学习之外的事情置之度外。一到双休或是国家法定节假日,这些被置之度外的事情又被提上日程。

  在放假期的这些天,把原来建立起来的工作与学习的的习惯被破坏了。等到节假日过后的上班日,必须全身心重新投入到工作和学习之中,也就是说要重新建立或是恢复被破坏的工作和学习习惯,这也就难免的出现了不多不少的不适应,这就是即所谓的“节后综合症”并且节日心理失调依然想在胡吃:鹊穆飞弦蝗ゲ桓捶。

来自沃华远达“砖家”

 

献计|良方

调整作息规律

在假期生活里,我们一般会进行充足的睡眠休息,打乱平常的生活作息。但是,工作又得恢复日常作息,所以我们应该尽早习惯这一切,调整自己的作息,缓解假期综合症。

 

改善生活习惯

在上班前一天的节假日,我们不要再去嗨晚晚。?膊灰?拮,不然是会加重假期综合症的,非常不利于我们适应工作。

调整饮食习惯

在节假日期间,几乎都是大鱼大肉的菜肴,让我们的肠胃处于极度不适应的状态。我们需要饮食清淡,慢慢的调整自己的饮食。

调整心态

很多人在节假期间会觉得很放松、开心,我们要适当的调整自己对工作和假期的心态,平和的去看待假期,能够有效的缓解假期综合症。

 

运动

运动能够缓解我们身体的疲劳感,驱赶假期带来的懒散感。有效的缓解假期综合症,恢复上班的状态。

 

以上五招沃华小编亲测有效

小伙伴们请按需拿走不谢~

沃华远达祝大家,“猪”事顺利

加油,奋斗路上的你!

从今天起,做个快乐阳光的自己;从今天起,保持运动的习惯,永葆青春和健康;从今天起,更加用心工作,背负责任,燃烧自己;从今天起,与伙伴们一起,重拾信心,向梦想出发!
新的一年,新的挑战!加油,奋斗路上的你!

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